美容整体トレーナー 波多野賢也さんのコラム [2019年11月25日(月)発売! 『1日1分 寝たまま!下腹ぺたんこポーズ』] です。

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2019年11月25日(月)発売! 『1日1分 寝たまま!下腹ぺたんこポーズ』

2019/11/18

写真:波多野賢也波多野賢也
(美容整体トレーナー)

新規予約をとれない美容整体サロン代表・美容整体トレーナー波多野賢也の最新著書、発売!

カリスマ美容整体師・波多野賢也の整体×エステだからできる!
自宅で簡単お腹やせメソッド


15万部以上を売り上げているベストセラー『1日1分でお腹やせ!下腹ぺたんこポーズ』の著者であり、新規予約をとれない美容整体サロン代表、美容整体トレーナー波多野賢也先生の3年ぶりとなる最新著書『1日1分 寝たまま!下腹ぺたんこポーズ』が発売になりました!
 
顔のシワや二の腕、肌や肩まわり、お尻。年齢を重ねると、必ず体には変化が出てきます。とくにおばさん感が出てしまうところ、それが「下腹」です。

加齢によって下腹はぽっこりとなり、少しずつ骨格バランスが崩れていきます。脂肪がつきやすくなり、体型のバランスは崩れ、体のあちこちで不具合が起きてきます。この「下腹」をカバーして骨格バランスを整えることで、体全体が整い、美しさや若々しさを取り戻すことができるようになります。

寝たままお尻の下にタオルを入れて、ポーズをとるだけ!
1日1分の骨格メンテでみるみる下腹がへこむ!


本書で紹介している「寝たまま!下腹ぺたんこポーズ」はその名の通り、「寝たまま」お尻の下にタオルを入れて、ポーズをとるだけの超簡単メソッド。たったこれだけで「下腹ぽっこり」が解消され、全身のシルエットがほっそりした印象になり、美しく整えられます。「寝たまま」という楽な姿勢だからこそ余計な力が入らず、全身の骨と筋肉のバランスを矯正することができるのです。つまり、立つよりも“より効果的な”成果を出すことが可能です。

若々しさと健康のカギは、整った骨格にあります。いつまでもキレイでいたい、若々しさを保ちたい、健康的でありたい。そう思っていても、骨と筋肉のバランスがゆがんでいたら、なかなかそうもいきません。「寝たまま!下腹ぺたんこポーズ」で楽に骨格を整えて、美しいカラダを手に入れましょう!

コンテンツ

PART1 もう戻れない!? 下腹は老いの入り口
 図解「下腹は老いの入り口」とは?
 姿勢・体型・負担の負のスパイラル
 美容整体で骨格にアプローチ! など

PART2 さぁ、はじめよう! 寝たまま!下腹ぺたんこポーズ
 1日1分!この伸び~が下腹に効く‼
 なぜ寝たままなの?
 +αのポーズを紹介するよ! など

PART3 尽きないお悩みを解決! 教えてQ&A
 年とともに腕と肩がガッチリしてくるのはなぜ?
 突然出てきて困る!尿もれが治らないのはなぜ?
 生理痛や更年期障害の症状を軽くすることはできる? など

書籍概要

2019年11月25日発売!
『1日1分 寝たまま!下腹ぺたんこポーズ』

著者:波多野 賢也
発行:池田書店
判型:A5判 96ページ フルカラー
定価:1,000円+税

波多野賢也

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