『さかい式膝痛完治メソッド 膝をきちんと伸ばしなさい!』講談社より刊行
2014/05/26
酒井慎太郎
(さかいクリニックグループ代表 柔道整復師)
(さかいクリニックグループ代表 柔道整復師)
『さかい式膝痛完治メソッド 膝をきちんと伸ばしなさい!』が、講談社より刊行されました。膝痛は99%完治する、通院は不要と断言する著者が、普段の生活や運動などで気をつけるコツやポイントを、完全図解で解説しています。永久に通院とおさらばできるたったひとつの方法とは?
■目次
第1章 老化は「首→腰→膝」の順にやってくる
レントゲン、湿布剤、痛み止めだけに頼るな
「安静」では治らない! 現代医療の落とし穴
膝痛の原因は、「悪い姿勢」にあった!
他
第2章 膝痛の原因! 知って得するメカニズム
膝は体重から逃げられない!
階段を上るとき、膝の上が痛む理由
階段を下りるとき、膝の内側が痛む理由
半月板がすり減ると、いよいよ変形性膝関節症に
足の筋トレでは、膝痛は治らない
膝痛には、腰の「仙腸関節」の矯正も必要
他
第3章 「膝をきちんと曲げて伸ばすだけ」で完治する
姿勢と重心を意識するだけで痛みは消える
後ろ足の膝を伸ばして、正しく歩く
他
第4章 毎日の生活習慣を変えるQ&A
第5章 膝を伸ばすだけでアンチエイジング!
女優やモデルさんがいつまでも美しい理由
ウォーキングによる「筋ポンプ効果」で全身が若返る
便秘が解消、ダイエット、不妊にも効果が!
- 2014/05/26 『さかい式膝痛完治メソッド 膝をきちんと伸ばしなさい!』講談社より刊行
- 『さかい式膝痛完治メソッド 膝をきちんと伸ばしなさい!』が、講談社より刊行され …続きを読む