そこにドラマあり～「エアエクサ」イベント報告にかえて～

カラダを鍛えることでココロも強くなる、壁を乗り越える

筋力作りは、力強さを養う。体を刺激すると、身体まで刺激される。
体と身体が、交わり、変わってゆく。そして力強い體となる。
肉体美を誇るだけでなく、その奥深いプロセスがいい。

9月30日、エアエクサイベントが無事終了。
様々な動機で集まった30人が、同じ時間を共有する。長く講師として関わってきた。若いころはプログラムを進めることに精いっぱい、余裕もなかった。毎回緊張するが、今は、同じくらい楽しめる。来てくれた人の顔もしっかり分かる。年を重ねたからこそ楽しめるようになった。講師として人として、そんな手応えもうれしい。

筋・骨格という土台を鍛えることは、自分自身を立て直す事にもつながる。

例えば、壁を乗り越えようとしている人がいて、その人のドラマを少し知っているならば、身体を動かさねばと、自分に挑む、果敢に挑む姿に心打たれる。そしてその時に感じることがある、不思議とこれはいつも共通する。「人は強くないかも知れない、でも弱くもない」。人の持っている底力や気力はとてつもなく無限だと。

体を鍛えているつもりが、自動的に心も鍛えられ、強くなる、引っ張られるように。体を鍛えているうちに、自然と心はついてくる。エアエクサでいうならば楽しんでいるうちに自然に筋肉に効いてくる。

エアエクサはゲーム感覚。ユニークで可愛い、みんないつの間にやら笑ってる。涙が止まらなかったあの人も、今目の前で一生懸命クルクルコロコロしながら笑ってる。きっと大丈夫、豊かなココロカラダを携え、エネルギッシュに歩きだすだろう。

私こそ勇気や力をもらっているなー、幸せだなー。そんなことを感じながら大いに盛り上がったエアエクサイベントであった。


小川りょうオフィシャルブログ「tokyo life,osaka life」より転載