【販売終了】スケルトアップ　スケーティーゴールド

スケートエクササイズで美脚＆美尻に！

スケート気分で左右にスライド運動しながら下半身をキレイに鍛えるエクササイズ。横に体重移動する動きは、普段はなかなか使わないお尻と内ももの筋肉を同時に鍛えるので、垂れたお尻のヒップアップ、健康的な美脚のトレーニングに効果的。足裏の筋肉をしっかり使うことで、全身の筋肉をバランスよく使えるようになり、歩き方も立ち姿も美しく。
最初は椅子に座って簡単な足の開閉運動から始め、慣れてきたらスイスイーっと爽快な滑りを楽しみましょう。１回３分が目安なので、お気に入りの音楽１曲分を聴きながら楽しくボディトレするのがオススメです！

専門家名：清水宏保
専門分野：整形外科・リハビリ、鍼灸・東洋医学、スポーツ