おっぱい体操考案者、ウェルネスライフ研究所所長 神藤多喜子さんのコラム [おっぱい体操ができるまで 3] です。

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おっぱい体操ができるまで 3

2014/10/09

写真:神藤多喜子神藤多喜子
(おっぱい体操考案者、ウェルネスライフ研究所所長)

食事も大事

母乳保育を考えていく上で、最近の方は、体力やホルモンバランスがとれていない人も多くなっています。それが問題の一つだとわかったんです。赤ちゃんがおっぱいをすうと、様々なホルモンが母親側に分泌されます。たとえば、赤ちゃんが乳頭を舌で刺激するとプロラクチンというホルモンが分泌されます。さらに赤ちゃんが吸う行為によってオキシトシンが分泌されて射乳がおきて、吸われるたびに分泌して母乳を与えられるわけですから、需要と供給のバランスがとれやすくなります。でもうまくいかない人が多くなっているのは、体力や精神力がもたないこと。その原因の一つとして、食生活の変化にも関係があると思い、そこから料理の研究も始めました。

おっぱい体操の重要性は、若い人だけじゃないんです

閉経するまでは、いつでも健康な子供を産める女性ホルモンのバランスをとっておかないと女性としては、心とバランスのとれた健康が維持しにくくなります。また、40代50代は、質の悪い脂肪をお腹につけやすいのです。いろんな機能が衰えて、やわらかい温かい体をつくる能力が落ちてきます。それも循環不全からくるものなので、是非おっぱい体操で、まずおっぱいの代謝をあげてから、全身の代謝もあげていただきたいですね。

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