太っている人と痩せている人。実は、骨格が違うのです
2014/10/07
福辻鋭記
(鍼灸・整体師)
(鍼灸・整体師)
人を形作るもの
太っている方は、骨格が広がっているケースがすごく多いんです。逆に痩せている方は、骨格が締まっていることが多い。つまり骨格は、その人を形作る土台なんです。でも骨格は、日常生活ですぐ広がってしまうもの。日頃から、背中を丸めた姿勢を続けていると、どんどん肋骨や骨盤が広がり、さらには内臓まで悪影響を及ぼし、太りやすい体になってしまいます。
広がった骨格を簡単に矯正できるエクササイズを気軽にご家庭で
「座るだけダイエット」は、そういう広がった骨格を、簡単に矯正できるエクササイズです。やり方は、とても簡単。座るときに枕を背中に入れると、背筋がすっと伸びて自然なS字カーブを描きます。そうすると骨盤が締まり、固まった筋肉もほぐれます。これが新陳代謝をうながし、痩せやすい体になっていくのです。しかも枕の位置をかえれば、部分やせも期待できます。テレビを見ながら、読書をしながら、気軽に試してみてください。
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