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スクワットアドバイザー、健康運動指導士
小川りょう

プロフィール

肩書き	スクワットアドバイザー、健康運動指導士
名前	小川りょう(おがわりょう)
専門分野	健康寿命の延伸、要介護・寝たきり予防に向けた運動指導と講演活動および健康アイテムの考案
ブログ	http://ameblo.jp/squatsuisui/
ホームページ	http://www.squatsuisui.com

エクササイズ・トレーニング
健康
メンタルケア

指導歴20年の豊富な経験と知識、確かな指導力を持つ、健康づくり分野のプロフェッショナル。フィットネスインストラクターを経て、2000年にフリーランスの健康運動指導士としての活動をスタート。

豊富な経験と確かな指導力で、カルチャースクール講師や講演・セミナー講師をはじめ、イベント・ワークショップ企画実施、商品開発、書籍・雑誌でのコラム執筆・監修など精力的に活動。楽しく気取らない人柄で、健康づくり講演活動や運動指導は中高年を中心に大人気となっています。

スクワットアドバイザーとして、自ら考案したスクワットボードを用いて、足腰を鍛えて健康・美容に役立つ、安全で効果的なフォームで行う「スクワット」の普及に尽力しています。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。

＜出版実績＞
・『ココロ・カラダ塾』（幻冬舎ルネッサンス）

＜メディア実績＞
・美容専門ポータルWebサイト「綺麗のトリセツ」コラム連載（2015.6〜不定期）

★空気のチカラで楽しくエクササイズ「エアエクササイズ」
★小川りょう facebook

なるほど情報

健康づくり講演・セミナー

スクワット指導を通して、美容と健康寿命延伸につながる丈夫でしなやかな「體（からだ）」づくりをサポート。

【男性シニア】
メタボ・生活習慣病と足腰運動スクワット
要介護予防と足腰運動スクワット
健康寿命延伸と足腰運動スクワット

【高齢者全般】
メタボ・ロコモと足腰運動スクワット
要介護予防と足腰運動スクワット
健康寿命延伸と足腰運動スクワット

【働く中高年】
メタボ、生活習慣病と足腰運動スクワット

【女性全般】
ロコモ、転倒・骨折と足腰運動スクワット
美容・アンチエイジングと足腰運動スクワット

【実　績】
ミサワホーム/大和ハウス工業/銭高組/鹿島建設/ダイキン/イトーピアホーム/きんでん/東京電力/日本ガイシ/ブリヂストン/三菱重工/日赤/電通/JR/NTT/十六銀行/大阪・神戸地裁/日本生命/三井住友海上/健康保険組合/JF共水連/市町村職員年金者連盟/公立学校共済組合/高齢者大学/教育委員会他

メディア掲載情報

2018/07/02: 日経BP社「日経ヘルス」 7/2発売 8月号に【販売終了】エアエクサエアエイトが紹介されました。
2017/08/24: マガジンハウス「Tarzan」725号に【販売終了】エアエクサエアエイトが紹介されました。
2017/05/11: KBC九州朝日放送「アサデス。KBC」に【販売終了】エアエクサエアエイトが紹介されました。
2015/07/18: 映画「ＨＥＲＯ」に【販売終了】エアエクサエアフープが紹介されました。
2015/07/18: 映画「ＨＥＲＯ」に【販売終了】エアエクサエアシーソーが紹介されました。
2015/07/18: 映画「ＨＥＲＯ」に【販売終了】エアエクサエアエイトが紹介されました。
2015/07/18: 映画「ＨＥＲＯ」に【販売終了】エアエクサエアバトンが紹介されました。
2015/07/18: 映画「ＨＥＲＯ」に【販売終了】エアエクサエアアッパーが紹介されました。
2015/06/01: 集英社「Seventeen」7月号に【販売終了】エアエクサエアフープが紹介されました。
2015/04/10: マガジンハウス　ムック「an・an　SPECIAL痩せスイッチをオンにする！」に【販売終了】エアエクサエアアッパーが紹介されました。
2015/02/06: 中京テレビ「4Ｕ」に【販売終了】エアエクサエアフープが紹介されました。
2014/08/04: 日本経済新聞社「日経流通新聞（日経MJ）」に【販売終了】エアエクサエアエイトが紹介されました。
2014/08/04: 日本経済新聞社「日経流通新聞（日経MJ）」に【販売終了】エアエクサエアシーソーが紹介されました。
2014/08/04: 日本経済新聞社「日経流通新聞（日経MJ）」に【販売終了】エアエクサエアバトンが紹介されました。
2014/08/04: 日本経済新聞社「日経流通新聞（日経MJ）」に【販売終了】エアエクサエアアッパーが紹介されました。
2014/08/04: 日本経済新聞社「日経流通新聞（日経MJ）」に【販売終了】エアエクサエアフープが紹介されました。
2014/07/15: KBC九州朝日放送「ドォーモ」に【販売終了】エアエクサエアシーソーが紹介されました。
2014/07/15: KBC九州朝日放送「ドォーモ」に【販売終了】エアエクサエアフープが紹介されました。

コラム

9/23（水・祝）健康寿命を5年のばす！秋のプレミアム講座を開催

2015/09/15

いつまでの足腰丈夫＆健康で長生きするために！

健康運動士でスクワットアドバイザーの小川りょう先生が、健康寿命を5年のばすことをテーマに、毎日文化センター（名古屋市）で秋の特別レッスン「プレミアム1日レッスン」を開催します。
講座は午前の部（AM10:30～PM0：00）と、午後の部（PM1:30～3:00）の2回行われます。午前と午後は違うテーマなので、自分の興味や体力にあわせて選べます。

もう年だからと諦めるのはまだ早い！いくつになっても体力年齢はアップします。どちらの講座でも、小川りょう先生が中高年にぴったりのエクササイズを優しくわかりやすく指導してくれますよ。適度に体を動かして、秋の連休を締めくくりましょう！

午前と午後、お好きなテーマのレッスンに参加を

①あっという間に効く時短エクササイズ「エアエクサで簡単筋トレ」
AM10:30～PM0：00

苦しい、難しい、おっくう。長続きしない筋トレも、エアー（空気）のチカラでコロコロくるくる。エアエクサアイテムを使えば簡単に、劇的な効果を得られます。時短筋トレエクササイズを体験しましょう。

②健康寿命を5年のばす「女性の骨と筋肉のお話＆実践！ももしりスクワット」
PM1:30～3:00

日々の暮らしに必要な筋力と柔軟性の維持、向上のために、正しく続けられるスクワットや、自分に適した筋トレ、ストレッチの方法を学びます。小川りょう先生考案のオリジナルメソッド「ももしりスクワット」を全員で行います。

小川りょう秋のプレミアム1日レッスン in 毎日文化センター

日　時：　2015年　9月　23日（水・祝）
時　間：　①エアエクサで簡単筋トレ（AM10:30～PM0：00）
　　　　　②女性の骨と筋肉のお話＆実践！ももしりスクワット（PM1:30～3:00）
場　所：　毎日文化センター　
　　　　　（名古屋市中村区名駅1-2-4　名駅バスターミナルビル10階）　　　　
講　師：小川りょう（健康運動指導士・スクワットアドバイザー）
受講料：各回：1,500円
持ち物：動きやすい服装
お問い合わせ：毎日文化センター　tel：052-581-1366

写真：小川りょう